Distorsiones Cognitivas. La negación
Porqué es irracional
Es la tendencia a negar nuestros problemas, debilidades o errores. Es la actitud opuesta de las exigencias o el catastrofismo, se concreta en pensar “no me importa”, “me da igual”, “paso”, “no me ocurre nada”.
Alternativas racionales
• Será oportuno que revises tus sentimientos y que sea la toma de conciencia de ellos, aunque te duelan, la que te permita saber si de verdad las cosas te importan.
• Cuando descubras este mecanismo puedes compensarlo preguntándote: ¿Cómo me siento?
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